Πρώτες βοήθειες σε σοβαρό τραυματισμό στο σκι / σνόουμπορντ

Posted on January 25, 2012

Κάνοντας ανέμελα σκι / σνόουμπορντ μπορεί να βρεθείτε μπροστά σε κάποιο σοβαρό τραυματισμό κάποιου αλλού. Ο πανικός δεν είναι ότι καλύτερο, αφού ο συνάνθρωπος μας χρειάζεται άμεσα τη βοήθεια σας. [...]

Περισσότερα εδώ..

«Τop» πρωινά γεύματα

Posted on January 23, 2012

«Το πρωί φάε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος». Ένα σωστό πρωινό πρέπει να καλύπτει περίπου το 25%  (¼) των θρεπτικών και ενεργειακών αναγκών της [...]

Περισσότερα εδώ..

Πνευματική εργασία και Διατροφή

Posted on January 23, 2012

Ποια θρεπτικά συστατικά ενισχύουν τη συγκέντρωση και συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου;  Συνηθισμένα λάθη και προτάσεις. Σύγχρονες έρευνες υποστηρίζουν ότι «οι εξυπνότεροι» άνθρωποι ανά τον κόσμο προσέχουν κατά πολύ [...]

Περισσότερα εδώ..

Γαλοπούλα: Μήπως θα έπρεπε να την τρώμε συχνότερα; Πώς πρέπει να μαγειρεύεται για να είναι υγιεινή

Posted on January 23, 2012

Στις περισσότερες χώρες του κόσμου, όπως και στην Ελλάδα, η γαλοπούλα αποτελεί το βασικό έδεσμα στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι. Αν και νόστιμο κρέας, με ελάχιστα λιπαρά (εφόσον αφαιρούμε την πέτσα), πληθώρα [...]

Περισσότερα εδώ..

Πέρασαν οι γιορτές… τι θα κάνω με τα περιττά μου κιλά;

Posted on January 23, 2012

Μετά από «γιορτινά τραπέζια», είτε παρατηρώντας τη ζυγαριά που δείχνει παραπανίσια κιλά, είτε επειδή νιώθετε «πρήξιμο» στην κοιλιά, συμπεραίνετε τελικά, ότι μάλλον φάγατε περισσότερο απ’ ότι θα έπρεπε. Η πραγματικότητα [...]

Περισσότερα εδώ..

10 + 2 τρόποι να αποφύγετε κρυολόγημα, γρίπη και γενικά ιώσεις

Posted on January 20, 2012

Όπως έλεγε και ο Ιπποκράτης, «καλύτερα  προλαμβάνειν παρά θεραπεύειν», οπότε θα ξεκινήσουμε με εύκολες λύσεις για να αποφύγετε της ιώσεις. Επειδή οι ιοί μεταφέρονται μέσω αέρα ή επαφής, σημαντικό είναι [...]

Περισσότερα εδώ..

Είναι η ομοιοπαθητική βοτανοθεραπεία;

Posted on January 19, 2012

Πολύς κόσμος νομίζει ότι η Ομοιοπαθητική είναι συνώνυμη με τη Βοτανοθεραπεία (θεραπεία με βάση τα βότανα). Σ’ αυτό το άρθρο θα διαλύσουμε αυτό τον μύθο, παρά τα αρκετά κοινά που [...]

Περισσότερα εδώ..

Ειδικές παθήσεις και σκι

Posted on January 19, 2012

Επειδή η χαρά του να κάνεις σκι είναι πολύ μεγάλη, αρκετοί άνθρωποι, παρά τα προβλήματα υγείας τους, θέλουν να έχουν την έξαψη της αδρεναλίνης και να νιώσουν την απόλαυση του [...]

Περισσότερα εδώ..

Προβλήματα υγείας μετά τις γιορτές

Posted on January 13, 2012

Πέρασαν και αυτές οι γιορτές, ήρθε το 2012 και όλοι ελπίζουμε σε καλύτερες μέρες. Επειδή η οικονομική κρίση επηρεάζει την ζωή μας αρκετά, μειώνοντας την περίοδο της χαλάρωσης και χαράς [...]

Περισσότερα εδώ..

Τεστ γρίπης – χρειάζεται;

Posted on January 13, 2012

Ήρθε ο χειμώνας για τα καλά, και αρκετοί λόγω του κρύου έχουν εμφανίσει ιώσεις, κρυολογήματα ή γρίπη. Η διάγνωση μερικές φορές είναι δύσκολη ακόμα και για τον ειδικό παθολόγο, πνευμονολόγο [...]

Περισσότερα εδώ..

Καταλαβαίνοντας τι μας λέει ο γιατρός

Posted on January 4, 2012

Είτε έχει συμβεί σε εσάς να έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας κάνοντας χειμερινά σπορ, είτε σε κάποιον φίλο ή αγαπημένο σας, καλό θα ήταν να είστε εξοικειωμένοι με τους παρακάτω ορούς [...]

Περισσότερα εδώ..

Πάμε για σκι… τι να φάμε παιδιά;

Posted on January 4, 2012

Οι χειμερινές αθλητικές δραστηριότητες έχουν αυξημένες διατροφικές ανάγκες σε σχέση με τη διατροφή της καθημερινότητας και άλλων αθλημάτων. Είτε πάμε για παιχνίδι, είτε για άλλες δραστηριότητες στο χιόνι (χιονοπόλεμος, έλκηθρο, [...]

Περισσότερα εδώ..